ブラック企業その③ 「りらくる」とか「リラクゼーション」（親指に激痛→プロテイン飲め！）

そんなこんなで、りらくるでのトレーニングが始まりました。

指導してくれる人は、厳しいけど優しいいい先生でした。

いい加減な人が多いらしいけど、良い人に当たったと思います。

まず、揉み解しという基礎から始めます。

ペットボトルを使って、親指で押します。人間様なんて、100年はえーよ！ってことです。

ぐーっと押してコロッと転がす感じ。

揉み解し（マッサージとは言えませんので。法律上）の基本は、親指です。

だから、とにかく親指に全体重を掛ける。

何回も、何回も。

必然的に、親指に負担が凄くかかる。で、メチャ激痛。

腫れるから、保冷材で冷やす。

でも痛い。

その時、LINEのサークルの人に、プロテイン飲むと良いよと教えられて、プロテイン飲んでました。

え？ボディビルダー？と思うかもしれないけど、壊れた体を修復するのに役立つそうです。